Slaap je slecht?

Of wil je jouw slaap optimaliseren?

Haal alles uit jouw dag!

Uit onderzoek van De Hersenstichting blijkt dat 63 % van de Nederlanders
niet positief is over de eigen slaap kwaliteit. Wat de invloed daarvan op jou leven is, valt niet te onderschatten.

Als je niet goed slaapt kun je dit vaak merken aan de dag, je bent bijvoorbeeld moe of voelt je niet helemaal fit.

Komt dit voor jou te vaak voor? Dan kan ik hierbij helpen om dat te verminderen en jouw slaap weer te optimaliseren.

Denk hierbij aan moeite met inslapen of niet goed doorslapen.

Word je met regelmaat "moe" wakker terwijl je wel voldoende uren geslapen hebt, ook dat kan wijzen op een slaapprobleem.

Interesse of vragen?

Neem vrijblijvend contact op met mij.

Haal alles uit jouw bedrijf!

Geef jouw bedrijf of organisatie een boost met een workshop over slaap.

Presteren uw werknemers op het maximaal haalbare niveau?
Uit onderzoek van De Hersenstichting blijkt dat 63 % van de Nederlanders

niet positief is over de eigen slaap kwaliteit…

Wat de invloed daarvan op de werkvloer is, valt niet te onderschatten.

We slapen gemiddeld 1/3 van ons leven en dat is niet voor niks.
Tijdens onze slaap komen de verschillende herstelprocessen op gang,
waaronder het lichamelijk, emotioneel en geheugen herstel.
Als je niet goed of voldoende slaapt dan kunnen zich de volgende klachten ontwikkelen:

oververmoeidheid, hoofdpijn, geïrriteerdheid, futloos, concentratie en geheugen problemen.
Ook zul je sneller verkouden of ziek worden als je niet goed of voldoende slaapt.
Uiteindelijk kunnen de klachten zelfs leiden tot een burn-out!

De invloed van slaap word nog erg onderschat, er kan wel gesteld worden dat
slaap belangrijker is dan gezond eten en bewegen samen!
Gezond en topfit personeel is van belang bij een florerend bedrijf.
Maar wat is nu het geheim van fitte en uitgeslapen medewerkers?
Ik organiseer workshops waarin je leert hoe je de slaap optimaal kunt beïnvloeden,
hoe je slaapproblemen vroegtijdig kunt herkennen en waarom slapen zo belangrijk is.

Dit is een prachtig cadeau voor u en uw werknemers waar ze de rest van hun leven wat aan hebben.
De investering bedraagt in totaal € 600,00.
Voor dit bedrag organiseer ik een workshop op locatie die ongeveer 2,5 uur in beslag neemt.
Vele denken dat het kopen van bijvoorbeeld een nieuw matras de oplossing is.
De kosten voor een nieuw matras zijn een stuk hoger en nog minder effectief ook!

Interesse of vragen?

Neem vrijblijvend contact op met mij.